疫情下的臘八節，湖(hú)南企發文化這樣過

今天是2022年12月30日，農曆臘月初八，臘八節。

過了臘八，年味就越來(lái)越濃了。在中國人(rén)的傳統觀念裏，逢年過節要親朋好友(yǒu)們聚在一起熱熱鬧鬧的才叫團圓。在疫情放開(kāi)的這個(gè)特殊冬季，打招呼的方式似乎都發生(shēng)了改變。

你(nǐ)吃(chī)了嗎？變成了：你(nǐ)“陽”了嗎？

囤年貨了嗎？變成了：你(nǐ)備藥了嗎？

對于還(hái)沒陽的小(xiǎo)夥伴，你(nǐ)是否一度懷疑自己也正在陽了的路上(shàng)，出現了幻陽症，感到無比焦慮，坐(zuò)立不安。而對于成為(wèi)了小(xiǎo)陽人(rén)的你(nǐ)，此刻是否正在體(tǐ)驗身體(tǐ)和(hé)心理(lǐ)上(shàng)的雙重煎熬？

為(wèi)了更好地幫助各位員工順利度過這個(gè)特殊的冬天，提高(gāo)工作(zuò)效率，伴随着臘八節來(lái)臨，耒陽新中橋文化傳媒有限公司為(wèi)企發文案人(rén)們熬制(zhì)了一碗臘八暖“心”粥，粥裏摻雜着不同的心理(lǐ)調适妙招，快來(lái)嘗一嘗！

12月29号下午，湖(hú)南企發文化以“傳承文明(míng)，話(huà)說臘八”為(wèi)主題，組織“未陽”的同事和(hé)“陽康”的員工，暢談臘八憶民俗。大(dà)家(jiā)坐(zuò)在一起暢所欲言，有(yǒu)的介紹臘八節的由來(lái)；有(yǒu)的講臘八節家(jiā)鄉習俗；有(yǒu)的分享自己制(zhì)作(zuò)臘八蒜的獨家(jiā)竅門(mén)；還(hái)有(yǒu)的對比了小(xiǎo)時(shí)候與現如今過臘八節的差别，而這個(gè)話(huà)題也引起大(dà)家(jiā)的廣泛共鳴。

在“臘八暢談”會(huì)後，為(wèi)了緩解目前因為(wèi)“陽”而引起的焦慮，常年健身的李同學也為(wèi)大(dà)家(jiā)分享了放松身心的腹式呼吸法。各位親們不妨也能試試，既能放松身心，又可(kě)以增強肺部活力。

l先找到一個(gè)舒服的姿勢，通(tōng)過鼻腔慢慢将空(kōng)間(jiān)吸入肺的最底部，盡可(kě)能地把空(kōng)氣吸到身體(tǐ)的最深處，吸氣時(shí)感受肚子慢慢地鼓起來(lái)；

l屏住呼吸，再慢慢通(tōng)過鼻子或嘴，緩緩地将氣呼出，直至腹部扁平。

l确定氣體(tǐ)完全呼出後，再正常呼吸兩次，重複上(shàng)述步驟，每次連續3-5次。

在臘八活動的最後，湖(hú)南企發文化的員工們就當前的疫情防控措施，都發表了自己的看法和(hé)建議。

大(dà)家(jiā)一緻認為(wèi)目前奧密克戎變異毒株傳播力雖然增強，但(dàn)對人(rén)體(tǐ)機能的危害性确實是減弱了，因此真的陽了也盡量避免過度的心理(lǐ)負擔，情緒的穩定更有(yǒu)益于恢複健康：

一是關注權威科學的信息指導，合理(lǐ)看待軀體(tǐ)症狀，減少(shǎo)對軀體(tǐ)不适嚴重程度的災難化；

二是正确服藥、休息，若症狀無法緩解或加重，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)療機構就診；

三是避免對陽了後工作(zuò)和(hé)家(jiā)庭受到影(yǐng)響而過度擔憂，要理(lǐ)解自己當前的困境，減少(shǎo)不必要的自責、內(nèi)歸因，将注意力從想法轉換到可(kě)采取的有(yǒu)效行(xíng)動上(shàng)。

在臘八的早上(shàng)，湖(hú)南企發文化有(yǒu)限公司貼心地為(wèi)每一位正常上(shàng)班的員工們準備了一碗臘八粥。一碗碗“臘八粥”象征着美好的祝福，在這寒冬裏，暖心的不僅僅是粥，更是這一幅幅和(hé)諧的畫(huà)面彙成暖流，傳遞着善意與美好，讓這個(gè)冬天不再寒冷。

最後，耒陽新中橋文化傳媒有限公司再次提醒大(dà)家(jiā)，目前疫情形勢複雜，我們要時(shí)刻繃緊疫情防控這根弦，保護好自己，飽有(yǒu)健康的體(tǐ)魄、良好的情緒，一同戰勝疫情。每一次經曆對于我們來(lái)說都是一種特别的體(tǐ)驗和(hé)成長，做(zuò)好抗疫期間(jiān)的心理(lǐ)防護，助人(rén)自助，人(rén)人(rén)有(yǒu)責！“企”盼春暖花(huā)開(kāi)之時(shí)，我們有(yǒu)更好的“發”展！